Хочешь получить эффект от спорта — спи! 4 правила ночного отдыха

Getty Images Что говорит наука Во время тренировок мы наносим мышцам ущерб, попросту разрушаем их. А вот в часы отдыха организм занимается восстановлением клеток — и в итоге человек становится

Подробнее

Жизнь без Альцгеймера: три способа уменьшить риск деменции

1. Питание На данный момент известно: если получать большую часть калорий из углеводов, риск деменции возрастает аж на 89%, тогда как у тех, кто сделал выбор в пользу жиров, он снижается на 44%. Соответственно, многое зависит от уровня сахара …

Подробнее

Ни в одном глазу: 10 причин, по которым ты просыпаешься среди ночи

1. Хочется в туалет Если перед сном выпить много жидкости — ничего удивительного. Но когда тебя так и тянет в туалет без видимых причин, в организме может быть нарушен баланс воды и электролитов. Много воды и мало соли? Придется убрать …

Подробнее

ХК ЦСКА предложил долгосрочный контракт вратарю Сорокину

Фото: ТАСС Московский ЦСКА сделал предложение по новому долгосрочному контракту вратарю сборной России по хоккею Илье Сорокину. Об этом журналистам сообщил президент ЦСКА Игорь Есмантович. Контракт Сорокина истекает по окончании нынешнего сезона

Подробнее

«Спартак» оштрафовали на полмиллиона рублей

Фото: Soccer News КДК РФС определился с наказанием для "Спартака" за поведение фанатов на игре с "Ростовом" (1:4). "Фанаты пользовались пиротехникой, а также бросили ракетницу на 81-й минуте. На трибунах были несогласованные и оскорбительные баннеры. За все нарушения

Подробнее

Губерниев: для российских спортсменов биатлон — каторга

Фото: РИА Новости 1 Известный комментатор Дмитрий Губерниев поделился мнением относительно уровня российского биатлона. "Наш биатлон жив на все сто процентов. Вообще вопросов нет! Я сейчас не буду касаться правил отбора, это пусть решает федерация. Но наши

Подробнее

Живописный труп

Помните старую песенку Пугачевой: «Жил был художник один, домик имел и холсты…»? И действительно жил да был один такой веселый персонаж в славном городе Питере, в вороньей слободке многолюдной коммуналки …

Подробнее

В Госдуме отказались вводить налог для богатых, заявив, что россияне это не поддержат

В Госдуме отказались вводить повышенный налог для тех, кто зарабатывает более 24 миллионов рублей в год. Законопроект отклонили уже более 10 раз. «В „Единой России“ объяснили свой отказ поддержать законопроект …

Подробнее

Путин снизил расходы бюджета на медицину, образование и социалку

При этом больше денег получат силовики, государственные телеканалы и банки. Владимир Путин подписал закон о внесении изменений в бюджет на этот год и на плановый период 2020—2021 годов. В частности, …

Подробнее

Алексей Кудряшов: «В ближайшее время я не буду выставлять свою личную жизнь напоказ!»

Вчера на лобное пришел Алексей Кудряшов, так как об этом просил Руслан Мацьолек — он хотел увидеть реакцию Насти на Лешу. Кудряшов заявил, что Настя его девушка, но Настя сказала, …

Подробнее